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这种饮食习惯极其不健康

08-05 健康

  严重和普遍的酗酒问题导致俄罗斯的男性短命,有酒精中毒猝死的,有喝酒后打架而死的,有醉酒后冻死的,有醉酒后交通意外而死的,总之,酗酒问题严重缩短了俄罗斯人的寿命。

  这种饮食习惯极其不健康,也导致美国人的肥胖问题非常严重,健康严重受到威胁。

  同时,俄罗斯人还相信喝酒有益健康,但是科学告诉我们,不管是哪种酒,它根本上就是乙醇,这种物质只会对身体有害,而不会有益。

  日本之所以排名如此靠前,主要是因为他们饮食结构中,鱼和蔬菜的占比非常大,同时,日本的烹饪方法非常简单,甚至常常生吃鱼类,这让食物中的营养成分得到了充分的保留。(自己在家别弄,你很难确保卫生)

  因此,建议中老年人应该多吃蔬菜,同时可以在大米饭中增加燕麦、高粱、玉米、麦麸、黄豆、青豆、赤豆、绿豆等粗粮,以增加膳食纤维的摄入。

  网易数码讯 2019年4月22日消息,由小天鹅发起,中国轻工业发展研究中心主办的“健康洗涤生态联盟”论坛在京召开。会议对洗衣机行业发展进行了预判,有专家认为:除螨、除菌以及去除洗涤“残留”等已成为洗衣机技术创新的主要方向,而早已完成技术卡位的小天鹅,无疑走在了行业前端。

  为什么用“惊悚”来形容呢?因为俄罗斯人对酒的热爱太过匪夷所思,即使在禁酒令的阻挡下,他们仍会把各种含酒精的物质拿来饮用,哪怕是洗发水。

  总得来说,我们国家的饮食排名在饮食健康榜中是相对靠前的,之所以排名这么高,主要得益于我们喜欢吃蔬菜的好习惯。

  冰岛是世界上最干净的地方之一,很多其它国家盛行的疾病却与冰岛绝缘。在这个国家,糖尿病、中风、心脏病、老年痴呆等疾病的风险都很低。

  BBC通过一部纪录片盘点了全球各国人们的饮食方式,随后对这些饮食方式进行了健康排名,影响排名的主要因素取决于“肥胖”,另外还有其它各种因素。

  想到美国食品,大家的脑袋中会不由自主的蹦出一个名词,那就是——垃圾食品。

  美国可谓是垃圾食品之乡,他们对食品的烹饪方式基本上就是油炸、油炸、油炸,他们的主食通常是糖、炸鸡、薯条、冰淇淋、糖浆。

  总排名是50名,但由于篇幅有限,所以只取一些比较具有警示性和建设意义性的排名国家。

  不过,日本的饮食排行被酱油拉了后腿,由于日本人特别喜欢吃酱油,而酱油中富含盐,高盐食品容易诱发心脑血管疾病。

  有句话说得好:“病从口入”。一个人能否健康长寿,除了环境、气候等不可控的因素外,饮食就是最重要的条件了。

  冰岛的饮食健康之所以能排名第一,主要就是因为这个国家是一个渔业国家,他们每周要吃4~5次鱼,且鱼类品种非常丰富。同时,他们的食物比较原始和粗犷,一般爱吃富含高纤维的面包和意面,这对身体有极大的好处。

  那为什么只有18名呢?因为我们把米饭当成了主食,由于这种精致的主食中膳食纤维含量不高,所以血糖就特别容易升高,幸好我们国人有即使不喜欢也要吃一些蔬菜的好习惯,这才勉强抵消了大米对身体带来的负面影响。

  摩洛哥是全球肝癌发病率最低的国家,专家们认为这可能归功于他们的信仰——穆斯林,因为穆斯林的教义是禁止饮酒的。相反,摩洛哥人爱喝一种健康的饮料——薄荷绿茶,这种绿茶可以促进身体新陈代谢,有益胃部消化。

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